Retraite Yoga & Relation au corps: (R)éveil du printemps

Le printemps c’est la saison où la nature se reveille sous les doux rayons du soleil. En symbiose avec Gaia, emerge en notre cocon un espace de renouveau.

Ressourcé(e)s par l'hiver, Nous entrons alors dans une période de reveil, prêt(e) à eclore à soi.

au coeur de cette douce invitation à la mise en mouvement, nous nous eveillon à un champs des possibles.

En cette saison de réveil, je vous accompagne en douceur le temps d’un week-end.

Au travers du yoga, de l'ayurvéda et d'approches autour d'approches psycho-corporelles, je vous partage des clefs afin de mieux comprendre comment soutenir votre corps et esprit en cette saison et dans votre vie.

Un week-end de retraite c’est une parenthèse de douceur et de bienveillance où vous vous accordez du temps pour vous, au travers de pratiques en harmonie avec vos besoins dans l’instant et de temps de discussions et de partages.

Programme du Week-end

Vendredi

A partir de 17h00 – Accueil des participant.e.s

18h-19h15 – Pratique de Hatha yoga

19h30 – Diner

21h – Cercle d’ouverture

Samedi

7h30-8h: Neti (nettoyage nasal pour préparer à la pratique) & Boisson chaude

8h15-10h15 – Pratique de yoga & (r)éveil corporei: détox et stimulation du feu intérieur

10h30 – Brunch végétarien, local & de saison

Temps libre & marches

13h30-15h – Atelier-discussion: a la croisée de la philosophie du yoga et des approches psycho-corporelles / appréhender l‘énergie de la colère

Temps libre & SPA

17h30 -18h45 – Pratique de yoga inspiration yin (yoga doux, méditatif & récupératif)

19h – Dîner végétarien, local & de saison

21h - Cercle & Yoga Nidra pour un sommeil tout doux

Dimanche

7h30-8h: Neti & Boisson chaude

8h15 - 10h15 – Pratique de Yoga & (r)éveil corporel: ouverture du coeur & accueil du nouveau

10h30 – Brunch végétarien, local & de saison

12h-13h – Marche collective

13h-14h15 – Cercle de fermeture

Accès SPA jusqu'à 16h30 - Départ de l'établissement 17h maximum

Infos pratiques:

Tarifs du stage tout compris (pension complète chambre 2/3 pers + frais pédagogiques + accès spa):

Early Bird  (jusqu'au 1er janvier): 360€

Classic: 385€

* Les pratiques de yoga sont ouvertes à tou(te)s. Différentes options sont proposées pour s’adapter aux capacités de chacun(e)s.

**Afin de réserver votre place, un acompte du montant des frais pédagogiques (130€eb / 155€c) non remboursable vous sera demandé. Vous devrez ensuite m'envoyer le chèque à l'ordre du solayan (229€) qui ne sera encaissé qu'une semaine avant la retraite. En cas d'annulation moins d'un mois avant il ne pourra être rendu.