Séjour Yoga & Relation au corps: l'Automne en Douceur

L’automne c’est la saison où la nature commence à s’endormir. Suivant le doux rythme de Gaia, nous sommes invités à ralentir: c’est le temps des récoltes & du bilan.

Nous entrons alors dans une période d’instrospection où nous faisons le point sur soi. Nous nous délestons de ce dont nous n’avons plus besoin.

Au travers du yoga, de l'ayurvéda et d'approches psycho-corporelles, je vous partage des clefs de soutenir vos besoins et de mieux appréhender cette saison.

Un week-end de retraite c’est une parenthèse de douceur et de bienveillance où vous vous accordez du temps pour vous, au travers de pratiques en harmonie avec vos besoins dans l’instant et de temps de discussions et de partages.

Programme du Week-end

Vendredi

A partir de 16h00 – Accueil des participant.e.s

18h-19h15 – Pratique de Hatha yoga

19h30 – Dîner végétarien & de saison de papilles surprises

21h – Cercle d’ouverture

Samedi

8h-8h30 : Neti (nettoyage nasal pour préparer à la pratique) & Boisson chaude

8h45-10h45 – Pratique de yoga d’automne: s’alléger des tensions profondes & lâcher prise

11h – Brunch végétarien & de saison de Papilles Surprises

Temps libre

15h30-17h – Atelier discussion - A la croisée de la philosophie du Yoga et des approches psychocorporelles - appréhender l’énergie de l’automne

17h30 -18h45 – Pratique de yoga inspiration yin (yoga doux, méditatif & récupératif)

19h – Dîner végétarien & de saison de Papilles Surprises

21h - Yoga Nidra pour un sommeil tout doux

Dimanche

7h30-8h: Neti & Boisson chaude

8h - 10h – Pratique de Yoga: s’ancrer & consolider ses racines

10h15 – Brunch végétarien & de saison de Papilles Surprises

11h15 – Cercle de fermeture

Aux environs de 12h - Départ / Possibilité de balade collective dans la nature environnante

Infos pratiques:

Tarifs du stage tout compris (repas, hébergement & frais pédagogiques)

• Option dortoir (3 ou 4 personnes): 355€/pers
• Option chambre partagée à 2 avec salle de bain privée: 375€/pers
• Option chambre individuelle: 415€/pers